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霜降丨秋天的尾声,冬天的序曲
发布时间:2023-11-14 浏览数:280

当我们迈入霜降的门槛,意味着秋天的尾声已经悄然而至。这是一个充满诗意和画意的节气,霜降之际,大地的色彩变得更加丰富。金黄的落叶铺满小径,红黄相间的秋叶在枝头摇曳生姿。而那些四季常青的松柏,则在寒风中挺立,为这个季节增添了一抹生机。

这个季节告诉我们要珍惜当下的每一刻,为即将到来的冬天做好准备。愿我们在霜降的日子里,能够珍惜时光、享受生活,迎接美好的每一天!




   节气简介





霜降,为二十四节气之一。古时以“斗柄指向”划分节气,当北斗星的斗柄指向戌位(西北方),为霜降节气。汉至明末,以“平气法”(时间平均法)划分节气,用圭表测日影确定冬至日,以冬至为起始,每个节气间隔时间约15天,霜降约在冬至后300天。

九月中,气肃而凝,露结为霜矣。“霜降”表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态。




     气候特点




“霜”不是从天上降下来,而是地面的水气遇到寒冷天气凝结成的。霜冻在秋、冬、春三季都会出现。霜是接近地层空气中的水汽,直接在地面或近地面的物体上凝华而成的;而温度越低,空气密度就越大,比重也越大。随着空气的流动,最冷、最重的空气就会往最低处流动,到达最低处停留后,逐渐积聚凝华成霜,洼地的植物也就特别容易被霜打。




    传统习俗



 在中国的传统文化中,霜降是一个重要的节日,有着自己独特的习俗和传统。比如,在中国的一些地方,霜降时节会有“打霜”的习俗,人们会用石头或木棒敲打树上的霜,以祈求来年丰收。霜降时节也是收获的季节,人们会在这个时候采摘各种水果和蔬菜,品尝丰收的喜悦。

此外,霜降时节还是观赏秋景的好时机。此时,树叶开始变黄、变红,呈现出五彩斑斓的色彩,景色十分美丽。人们可以在这个时候到公园、山区等地方散步、登山、观赏秋景,感受大自然的美丽和魅力。



   节气养生




1

秋补

霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、皮肤干燥等。

02

御寒清热

霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始,俗话说“寒露不算冷,霜降变了天”。

03

慢性病预防

天气逐渐变冷,身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因,使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病随之增多。在天冷时应注意保暖,必要时戴上护膝。老年人运动时,不宜做屈膝动作时间较长的运动,要尽量减少膝关节的负重。